[청소년자유공간 쉼표 1호점] 청소년 힐링요가 진행 > 활동소식

안녕하세요. 청소년자유공간 쉼표 1호점입니다.

이번 11월에는 2회에 걸쳐 청소년들의 신체 건강과 정서 안정에 도움을 주기 위해

힐링요가 프로그램을 진행했습니다.

수업은 텅드럼 체험으로 마음을 열머 시작했습니다.

직접 악기를 연주해보며 자연스럽게 긴장을 풀고,

강사님이 준비한 아로마 스프레이로 공간을 안정감있게 채워 청소년들이 편안한 상태로 수업에 집중할 수 있었습니다.

본 수업에서는 기초 스트레칭과 더불어 여러 자세들을 배우며 몸의 유연성과 균형을 기르는 시간을 가졌습니다.

처음엔 다소 어색하고 어렵게 느껴졌지만 수업이 진행될수록 진지하게 집중하며

스스로의 호흡과 움직임에 귀 기울이는 모습을 보여주었습니다.

수업 후에는 자유롭게 텅드럼을 연주해보며

각자만의 방식으로 여운을 즐기고 마음을 정리하는 시간을 가졌습니다.

짧지만 의미 있던 두 번의 만남을 통해

청소년들이 몸과 마음을 동시에 돌아보는 경험을 할 수 있었습니다.

앞으로도 쉼표 1호점은 청소년들의 건강한 성장을 위해 다양한 프로그램을 이어갈 예정입니다.