스포츠
클라이밍
스트레스 해소 및 근력과 유산소 체력을 향상
- 개요
- 장소파주시청소년수련관 지하 1층 클라이밍장
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강의일시 및 수강료
<평일>
반명 요일 시간 대상 정원 수강료(월) A 월·수·금 18:00~18:50 초1~초3 15 40,000원 B 19:00~19:50 초4~초6 C 20:00~20:50 성인 20 50,000원 D 화·목 18:00~18:50 중1~고3 15 35,000원 E 19:00~19:50 성인 20 40,000원 <주말>
반명 요일 시간 대상 정원 수강료(월) A 토 9:30~10:20 초1~초3 15 25,000원 B 10:30~11:20 초4~초6 C 11:30~12:30 성인 20 30,000원 D 13:30~14:20 중1~고3 15 25,000원 E 14:30~15:20 F 15:30~16:20 성인 20 30,000원
- 준비물
- 클라이밍화, 물통
줌바
흥겨운 라틴음악에 맞춰 여러 댄스 동작과 근력 기르기
- 개요
- 장소파주시청소년수련관 지하 1층 다목적체육관
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강의일시 및 수강료
반명 요일 시간 대상 정원 수강료(월) A 월·수·금 9:30~10:20 성인 30 50,000원 B 10:30~11:20
- 준비물
- 실내운동화, 물통
릴렉스요가
요가 동작과 호흡을 통한 심신의 안정찾기
- 개요
- 장소파주시청소년수련관 4층 댄스연습실3
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강의일시 및 수강료
반명 요일 시간 대상 정원 수강료(월) A 월·수 19:00~19:50 성인 15 40,000원 B 화·목 9:30~10:20 C 10:30~11:20
- 준비물
- 요가매트, 편한복장, 물통
크로스핏
움직임 기능을 다시 바로 잡고 건강과 생활의 활력을 재생
- 개요
- 장소파주시청소년수련관 지하 1층 다목적체육관
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강의일시 및 수강료
요일 시간 대상 정원 수강료(월) 화 19:30~20:20 성인 25 30,000원
- 준비물
- 실내운동화, 물통
K-POP 댄스
음악의 흐름을 이해하고 정해진 박자에 맞춰 움직이기
- 개요
- 장소파주시청소년수련관 4층 댄스연습실3 / 지하 1층 다목적체육관
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강의일시 및 수강료
반명 요일 시간 대상 정원 수강료(월) A 월·수 17:00~17:50 초4~초6 15 40,000원 B 18:00~18:50 중1~중3 C 화·목 17:30~18:20 초1~초3 25
- 장소
- A반, B반 - 4층 댄스연습실3
- C반 - 지하 1층 다목적체육관
- 준비물
- 실내운동화, 물통
다이어트댄스
온몸의 근육을 쓰는 전신 유산소로 건강한 몸매 유지하기
- 개요
- 장소파주시청소년수련관 지하 1층 다목적체육관
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강의일시 및 수강료
반명 요일 시간 대상 정원 수강료(월) A 화·목 9:30~10:20 성인 25 40,000원 B 10:30~11:20 C 18:30~19:20
- 준비물
- 실내운동화, 물통
풋살
기본기 위주의 축구 훈련 및 팀게임
- 개요
- 장소파주시청소년수련관 지하 1층 다목적체육관
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강의일시 및 수강료
반명 요일 시간 대상 정원 수강료(월) A 토 10:30~11:20 초1~초3 15 30,000원 B 11:30~12:20 초4~초6 C 12:30~13:20 중1~중3
- 준비물
- 축구화 또는 실내운동화, 물통
농구
운동능력과 팀워크 향상을 위한 3:3, 5:5 팀플레이
- 개요
- 장소파주시청소년수련관 지하 1층 다목적체육관
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강의일시 및 수강료
반명 요일 시간 대상 정원 수강료(월) A 토 13:30~14:20 초1~초3 15 30,000원 B 14:30~15:20 초4~초6 C 15:30~16:20 중1~중3
- 준비물
- 농구화 또는 실내운동화, 물통
